Die Stärkung individueller Gesundheitskompetenzen, welche auch Wechselwirkungen zwischen körperlichen, geistigen und sozialen Aspekten mit einbeziehen erfahren immer mehr Aufmerksamkeit in der Prävention und Gesundheitsförderung.
Pilates führt auf sanftem Weg zu mehr Körperbalance und Stabilität. Mit effektiven Dehn- und Kräftigungsbewegungen werden vor allem Bauch-, Rücken- und Nackenmuskeln trainiert. Das Einbeziehen des Atems und die Konzentration schafft eine ganzheitliche und entspannende Komponente.
